NO.67 　転倒予防教室

今日は、ひょうが降ったり、晴れたりと不思議な天気でしたね。

本日は、西田文化協会で転倒予防教室を実施してきました。

今月から転倒予防を目的とした教室に変更して実施することにしております。

柔軟運動や筋力トレーニング、神経系のトレーニングなど、椅子に座りながらや立ってする運動など45分間で

しっかりと体を動かしていただきました(^^)/

まだまだ、参加人数は少ないですが継続して、もっと良い教室になるように頑張りたいと思います。！