NO.69　継続は難しい

今日は、1日半袖で過ごせるくらい暖かい日でした。

習慣にするって大変ですよね💦

特に今までやってこなかったことを急に毎日しようと思っても続かなかったという経験は誰でも1度はあるのではないでしょうか。

続ける為には、することのハードルをグッと下げることも大切だと思います。

毎日、「ウォーキングを30分しよう」という目標があっても、

とりあえず「週3回10分のウォーキング」にハードルを下げて、それをクリアしたら次の目標にすすむという具合に

現実的にできそうな目標からクリアしていきましょう(^^)/