NO.76　1ヶ月ぶり

今日、女性のメンバーさんで約1ヶ月ぶりにジムにいらっしゃいました。

体調不良で4月いっぱい、休会をされていました。

運動が久しぶりで、体が休む前からするとだいぶ硬くなっていたのをご自身でも感じていました。

脚の筋トレでも以前の重量がかなり重く感じたみたいです(^-^;

「本当に体を何もしないと筋力や柔軟性は落ちていくのね。週1回でも継続することが大切だよね」と

再開したことで気持ちも新たに前向きになられたみたいです(^^)/