NO.82　現状を知る

今週はジムでは、「測定週間」として5種類の測定を行っています。

筋力・バランス・柔軟性を主としたものです。

なぜ、測定をするかといいますと、

ブログのタイトルにもあるように「現状を知る」ことです。

もちろん、ご自分の体なので感覚で把握している部分も大いにあると思います。

その肌感覚と数値で客観的に知ることも、体の変化や今後の取組みに活かせること多々あります！

期間を置いて、同じ測定をしてその経過を確認していきたいと思います。