NO.87　リラックスも大事

今日の18時のクラスと19時のクラスでは、皆さんお疲れ気味でしたので通常のトレーニングを少し短めにして、レッスンの最後はジムを暗くしてリラックスモードでストレッチポールに乗っていただきました。

お仕事終わりで疲れていてもジムに通っていただき、皆さんの継続する意思はすごいと思います！

頑張るでけではなく、リラックスで心と体を休めることも健康づくりには大切です(^^)/