NO.89　嬉しい感想

今日、メンバーさんから嬉しい報告がありました。

先週、1週間県外に行っていてそうで、滞在先では毎日2万歩くらい動いてたそうです。

それでも疲れもほとんどなく、動き回ることができたそうです。

「以前の自分では、考えられなかった」とおっしゃっていました(^^)/

週1回でも継続していると体は変わっていきます。

運動・栄養・休養・ストレス緩和、総合的な取り組みが大切です！