先週梅雨が明けて、一気に夏になりましたね！
今日の気温は、35度になっていました(^-^;
実は、この暑さもストレスに分類されます。
ストレス（ストレッサー）は、5種類に分かられます。
●物理的ストレッサー＝暑さ、寒さ、騒音、混雑、振動
●科学的ストレッサー＝公害、薬物、科学物質
●心理的ストレッサー＝不安、緊張、怒り、悲観
●生物学的ストレッサー＝細菌、感染、ダニ
●社会的ストレッサー＝家族関係、友人関係、人間関係
改めて見てみると、現代社会では「疲労」の原因となるストレス（ストレッサー）に囲まれていると思います。
常に、ストレスに囲まれている状態です。
だからこそ、「休養」することが必要です。
皆さんは、しっかり休養が出来ていますでしょうか？
