体には交感神経と副交感神経があります。
この２つは、車のアクセルとブレーキに例える場合があります。
交感神経はアクセルで体を興奮・緊張させる。
副交感神経はブレーキのように活動を休ませる力です。
この２つは、バランスが取れていることが大切です。
強いアクセルを踏んだあと、弱いブレーキでは止まれないからです。
昼間活発に活動したあとは、しっかりとブレーキを踏んで休む必要があります。
この時、ブレーキが弱いと休むことがあまりできなくなってしまいます。
その逆もそうです。
ご自分は、バランスがとれていますか？
