自律神経の乱れには、４つのタイプがあると言われています。（「あたたを疲れから救う休養学」著者 片野秀樹）より
【A】アクセルもブレーキもばっちりな「バランス良好タイプ」
【B】ブレーキがききにくい「がんばりすぎタイプ」
【C】アクセルがききにくい「だらだらタイプ」
【D] アクセルもブレーキもきかない「ぐったりタイプ」
【B】は、交感神経が強い・副交感神経が弱い
【C】は、交感神経が弱い・副交感神経が強い
【D】は、交感神経・副交感神経どちらも弱い
皆さんは、どれに当てはまりますか？
まずは、自分がどのタイプに当てはまるか生活を振り返ってみましょう！
まずは、自分を知ることが大切です。
