題名にあるように皆さんは、自分なりのリラックス法がありますか？
私は、朝の散歩です。15分程度ですが、住んでいる団地内を歩きます。
携帯を持たず、何も考えずに風景だけ見て歩いてます。
精神的なリラックスはいかがでしょうか？
①笑顔を意識すること ②整理整頓や掃除をすること ③自分で自分をほめること ④考えを書き出して整理すること
⑤大泣きできる映画をみること ⑥行ったことのない場所や自然が豊かな場所に行くこと
など人によって様々なリラックス法があると思います。
心身がリラックスする方法を複数持って、ストレスがたまる現代社会で少しでストレス過多にならないように心がけることも
大切ですね！
