NO.135　お酒は逆に疲労のもと？

お酒を飲むとリラックスしますよね。

私もお酒が好きなので飲みます(^^♪

でも、お酒を飲むと精神的にはリラックスしますが、肉体的には負担の方が大きいのです。

これは、お酒を飲むとアルコールを分解する為に肝臓が大忙しで働かないといけない為です。

また、アルコールを飲むと寝つきは良くなりますが、夜中に起きてしまい睡眠の質が低下しています。

やっぱり、お酒はたまに楽しく飲むくらいがちょうど良いですね(^^)/