NO.152 影の立役者

日常生活を送る為に体は、様々な栄養素が必要です。

 

代表的なものは、炭水化物・脂質・たんぱく質です。

 

今回は、「ビタミン」を取り上げます。

 

ビタミンは、

・エネルギーや体の組織をつくることを助ける

・体の機能を維持する作用

 

多くのビタミンは、体で作ることができないので、食べ物で摂る必要があります。

 

体を影で支える立役者的な存在です。