昨日は、ストレッチ習慣チャレンジを実施していると書きました。
習慣にするって非常に難しいですよね💦
何事も継続が大事ですが、それが一番難しいと感じます。
私も継続できないことは、多々あります。
今、娘が持久走大会に向けて朝、練習をしています。自分から言い始めたことなので、
私も付き合っています。今朝は、小雨が降っていたので本人は迷っていたので、いつもよりかなり短い距離でもいいから少し走ろうと
言って一緒に走りました。
気分や時間がない時は、いつも通りでなくてもいいので、短時間でも途切れさせないことが最も大切なのかなと思います。
あとは、応援者も大事ですね。
私も応援者でありたいと思います。
