NO.159　3点を意識しましょう

普段、立っている時に足裏に意識を向けることは少ないと思います。

足裏のどこに体重がかかっているのか、非常に大切なことなのです(^^)/

理想は、母指球・小指球・踵の3点に均等に体重が乗るように立つことです。

これら3点で均等にバランス良く体重を支えることで、

足のアーチが保たれ、姿勢が安定します。

たまに立っている時に自分の足裏に意識を向けてみてください！