NO.161 　ジムでの運動

昨日と今日と無料体験の方がいらっしゃいました。

 

年代も目的もそれぞれ異なりますが、お二人に共通していたことは、

 

「誰かが教えてくれる方がいい」ということをおっしゃっていました。

 

YouTubeで筋トレやストレッチの動画を見ていても、客観的にみてくれる人がいないと

 

効果も薄く、ケガのリスクも高くなります。

 

1人でやることが不安な方は、ぜひトレーナーがいるジムをお探しください(*^-^*)