NO.165 お風呂の温度

この季節は、湯船に浸かることが最高に気持ちが良いですね！

今は、お風呂の温度も設定ができるので温度を気にしてみてください。

寝る前は、40℃くらいの温度が副交感神経が優位になりリラックス効果もあります。

少し熱めの42度では、交感神経が優位になる為、寝る前にはおススメしませんが、

朝風呂には、良いかもしれませんね(^^)/