筋骨隆々の体を見ると
「きっと筋力が強いんだろうな」 と感じると思いますが、
実は、
「筋肉量」と「筋力」は必ずしもイコールではありません。
もちろん、細いより太い方が筋力は出やすいです。
ただ、筋肉は脳からの指令によって動きます。
よって、神経を通して筋肉への指令が高頻度で届かなければ、力を発揮しません。
トレーニングを始めてｓく筋骨隆々の体を見ると
「きっと筋力が強いんだろうな」 と感じると思いますが、
実は、
「筋肉量」と「筋力」は必ずしもイコールではありません。
もちろん、細いより太い方が筋力は出やすいです。
ただ、筋肉は脳からの指令によって動きます。
よって、神経を通して筋肉への指令が高頻度で届かなければ、力を発揮しません。
トレーニングを始めて最初は、神経系の機能は上がります。
なので、筋肉量に変化がなくても思い重さが少しずつ上げられるようになります。
筋肉の量が増えないから不安にならなくても大丈夫です(^^♪
筋量の増加と神経系の向上、どちらも大切です。
