NO.172　立ち姿

ご自分の立ち姿を見たことはありますでしょうか？

 

体に負担の無い立ち方は、

 

「くるぶしライン」を意識してださい！

 

「くるぶしライン」とは、内くるぶしと外くるぶしの間のことです。

 

頭の位置を「くるぶしライン」に持って行って立つと骨で支える形になります。

 

筋肉で支えることを極力すくなくし、力みが少なくなります。

 

たまに立ち姿を気にしてみてください(*^-^*)