NO.187　体を緩めることは大切

今日の鹿児島市内は、午後嵐のような雨風でした💦

 

現代社会では、PCやスマホを使うことが日常的になり、どうしても

 

前かがみの姿勢になることが多いです。

 

そのような姿勢が続くと筋肉が固まってしまい、血流が悪くなり

 

体の不調にも繋がってしまいます。

 

1日の中で体を緩める時間を少しでも作りましょう！

目を閉じて深い呼吸でも良いし、ストレッチポールなどのアイテムを使用しても良いと思います(^^)/

 

頑張り過ぎる現代社会で「緩める」ことの重要性は高まると思います。