NO.189　動きチェック週間

ジムでは、今日から「動きチェック週間」です。

何をするかと言いますと、

3種目の動作をして動きのエラーを確認します。

停止している状態では分からない代償動作が出てくることがあります。

日常生活は、様々な動作の連続です。

動きの中でのエラーを見つけて、トレーニングで修正することも大切です！