NO.199　ルーティンは大切

私は、毎日散歩を15分程度しています。

 

かれこれ、10年近く続いています。

 

毎日、同じ道を歩きます。

 

そのおかげで、日々の体調を知る一つのきっかけになります。

 

頭が重い、スッキリしている、膝が痛い、など体調は異なります。

 

まずは、今の自分を知ることが大切なのだと感じます。